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Higiene Dental
Preguntas y respuestas más frecuentes sobre la higiene dental:
Cuánto tiempo y con qué frecuencia debo cepillarme los dientes para tener una boca limpia y sana?
Para poder eliminar las bacterias que producen la placa bacteriana, el tiempo mínimo que debes dedicar al cepillado es de dos minutos.
Puedes reforzar la higiene pasándote el hilo dental para eliminar los restos de alimentos y enjuagarte al final con un colutorio.
Con relación a la frecuencia, es conveniente cepillarse mínimo dos veces diarias, idealmente tres, siempre después de las comidas y con especial atención al cepillado nocturno, ya que por la noche la modificación del PH de la saliva en el periodo de sueño, puede incrementar las bacterias que producen la placa bacteriana. Por este motivo, antes de ir a dormir, es donde debemos dedicar más tiempo en la higiene y limpieza bucodental, para asegurarnos la eliminación la placa.
¿Como cepillarme y con qué tipo de dentífrico?
La técnica de cepillado dependerá del estado de los dientes, sensibilidad de las encías y/o sangrado.
Si bien los estudios científicos no demuestran que un método de cepillado sea superior a los demás, el más recomendado es el de barrido horizontal, las cerdas del cepillo, se colocan perpendicularmente sobre los dientes y se hacen movimientos horizontales hacia atrás y hacia delante. Para no lesionar las encías, se deben utilizar siempre cepillos suaves o extra suaves.
El cepillado circular con limpiadores eléctricos puede ser igualmente útil, complementado en ambos casos la limpieza con hilo dental, como antes comentábamos, o un cepillo interproximal que permite la limpieza entre los dientes.
Con relación al dentífrico, se puede optar por uno standard "fresco" o bien por un dentífrico medicado para dientes sensibles, para enfermedades de las encías como gingivitis o periodontitis, para el control de placa, de la caries, con efecto blanqueador, para niños, homeopático...
¿Qué hago si se me acumula el sarro de forma visible entre las encías y los dientes?
Si a pesar de efectuar una minuciosa limpieza diaria se observan cúmulos de sarro, encías sangrantes, mal aliento o mal sabor de boca, se debe completar la higiene con una limpieza profesional.
La limpieza profesional es una técnica indolora que se aplica con ultrasonidos y cepillo rotatorio, para eliminar la placa bacteriana adherida, tartrectomía que contribuye a reforzar la superficie de los dientes, a retrasar la formación de sarro y ayuda a mantener las encías sanas, sin inflamación, sangrado o infecciones.
Es recomendable efectuar la limpieza una vez al año y en el caso de Ortodoncia o casos particulares hasta tres veces al año.
La periodicidad la determinará el dentista en función del estado de nuestra boca, el tipo de saliva y la calidad de nuestras piezas dentales.
Una vez eliminada la placa y el sarro, se puede complementar la liempieza con una higiene Flash Pearl*, que permite eliminar las manchas del tabaco, café y de los colorantes del vino tinto.
Con estas recomendaciones prevendremos la aparición de infecciones o enfermedades periodontales, cuidando de la salud de nuestros dientes y encías.
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